Calculadora de Período Menstrual
Preveja seu próximo período, janela fértil e data de ovulação com base no seu ciclo e última menstruação.
Insira a data do seu último período e dados do ciclo.
Como a Fórmula Funciona?
A calculadora de período menstrual prevê os próximos períodos, datas de ovulação e janelas férteis com base no seu ciclo médio e na data do último período. Gera um calendário dos próximos 6 ciclos para ajudar no planejamento.
Próximo Período = Último Período + Duração do Ciclo
Ovulação = Próximo Período − 14 dias (fase lútea)
Janela Fértil = Ovulação − 5 dias a Ovulação + 1 dia
Fim do Período = Início + Duração − 1
Exemplo: Último período 1 maio, Ciclo 28 dias, Duração 5 dias
Próximo Período: 29 maio – 2 junho
Ovulação: 15 maio
Janela Fértil: 10 maio – 16 maio
Como Funciona o Ciclo Menstrual
O ciclo menstrual tem duas fases principais. A fase folicular começa no primeiro dia do período e termina na ovulação — sua duração varia. A fase lútea segue a ovulação e dura até o próximo período — é notavelmente consistente em aproximadamente 14 dias. Essa consistência permite estimar a ovulação subtraindo 14 dias da data esperada do próximo período.
A Janela Fértil
A janela fértil abrange aproximadamente 6 dias. Espermatozoides podem sobreviver no trato reprodutivo por até 5 dias, enquanto o óvulo liberado permanece viável por 12 a 24 horas. Isso significa que a gravidez é possível a partir de relações ocorridas vários dias antes da ovulação.
Variabilidade do Ciclo
Variação natural de 1 a 7 dias é comum e normal. Se seus ciclos são consistentemente menores que 21 dias, maiores que 35 dias ou muito irregulares, consulte um ginecologista. No Brasil, as Unidades Básicas de Saúde (UBS) oferecem acompanhamento ginecológico pelo SUS, e a Estratégia de Saúde da Família (ESF) inclui orientação em saúde reprodutiva. Programas como o Planejamento Familiar do SUS oferecem acompanhamento gratuito.
Limitações Importantes
Esta calculadora fornece estimativas baseadas em padrões médios de ciclo. Não deve ser usada como método contraceptivo — o método do calendário isolado tem alta taxa de falha. Também não detecta gravidez, distúrbios hormonais ou outras condições médicas. Para contracepção, planejamento de fertilidade ou qualquer preocupação de saúde reprodutiva, consulte um profissional de saúde qualificado.
Dicas e Recomendações
Quanto mais ciclos registrar, melhor será sua estimativa de duração média. São necessários pelo menos 3 meses para previsões confiáveis.
A ovulação ocorre aproximadamente 14 dias antes do próximo período, independentemente da duração do ciclo.
Espermatozoides vivem até 5 dias, o óvulo cerca de 24 horas. A janela fértil é ovulação menos 5 a mais 1 dia.
Previsões de ciclo são estimativas. Não confie nesta calculadora como método contraceptivo. Consulte seu médico.
Perguntas Frequentes
Como a calculadora prevê meu próximo período?
Soma a duração média do seu ciclo à data de início do último período. Se seu último período começou em 1 de maio e seu ciclo é de 28 dias, o próximo é previsto para 29 de maio.
Como a ovulação é calculada?
A ovulação ocorre tipicamente 14 dias antes do início do próximo período (fase lútea). Em um ciclo de 28 dias a partir de 1 de maio, a ovulação é por volta de 15 de maio.
O que é a janela fértil?
Os 6 dias de 5 dias antes da ovulação até 1 dia depois. Espermatozoides podem sobreviver até 5 dias e o óvulo permanece viável por cerca de 24 horas.
Quão precisas são as previsões?
São estimativas baseadas no seu ciclo médio. Variação de 1-5 dias é normal. Estresse, doença e mudanças hormonais podem afetar o tempo. Não use como método contraceptivo.
O que é um ciclo normal?
Ciclos entre 21 e 35 dias são considerados normais. A média é 28 dias mas muitos ciclos saudáveis são mais curtos ou longos.
Cálculos Recentes
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